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I Caminhada e Treino de Corrida Julina do Bem

Caminhada do bem

Vem aí a I Caminhada e Treino de Corrida Julina do Bem. “Venha gastarrr a sola da botina!”

O Espaço do Bem irá promover uma caminhada e treino de corrida com o tema Julino no dia 23 de julho de 2016 as 09h00. O evento contará com toda a equipe de profissionais e professores do Espaço do Bem e também com o apoio e participação do Clube de Corrida Pizzirani.

Confira em nosso flyer as informações. 

Esperamos por momentos de muita alegria e muita descontração!

É isso ae pessoarr!! Bora correrr e caminharrr!

Espaço do Bem

Benefícios do treinamento funcional em idosos

funcional idoso

O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar.

O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade, aptidões físicas que se perdem com o tempo.

O objetivo é manter o corpo do idoso funcional para as atividades cotidianas, garantindo a segurança, independência e alegria da prática de atividades físicas, visando o “envelhecimento ativo”.

Envelhecimento ativo é o processo de otimização das oportunidades de saúde, participação e segurança, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida à medida que as pessoas ficam mais velhas, segundo a Organização Mundial de Saúde.

Venha conhecer o nosso programa de atividades funcionais específico para este grupo e garantir um envelhecimento saudável e feliz!

Por Tadao Shinohara – Espaço do Bem